Y O G A | P I L A T E S
Cours hebdomadaires de septembre à Juin
Les cours commencent la semaine du 11 septembre 2023
Un cours qui allie le Yoga Vinyasa et le Pilates, 2 disciplines très différentes avec chacune leurs bienfaits.
Le cours se divise en 2 temps : 30 minutes de technique Pilates - 45 minutes de Yoga Vinyasa.
8 cours
proposés par semaine
4 lieux
Annecy
Seynod
Vieugy
Chavanod
3 professeurs
Mél, Lola & Justine
❀ LUNDI 18h45 - 20h00 ! NOUVEAU !
dés le 1er Janvier 2024 !
Tous niveaux
Trait d'union 35 Rte de Quintal, 74600
VIEUGY
Avec Justine
❀ MARDI 18h00 - 19h00
Tous niveaux
BARRAL : 1 Rue de la Clairière, 74600
ANNECY/SEYNOD
Avec Lola
❀ MARDI 19h00 - 20h00 ! COMPLET !
Tous niveaux [Possibilité d'être sur liste d'attente]
BARRAL : 1 Rue de la Clairière, 74600
ANNECY/SEYNOD
Avec Lola
❀ MARDI 18h45 - 20h00 ! COMPLET !
Tous niveaux [Possibilité d'être sur liste d'attente]
Trait d'union 35 Rte de Quintal, 74600
VIEUGY
Avec Justine
❀ MARDI 19h45 - 21h00 ! COMPLET !
Tous niveaux [Possibilité d'être sur liste d'attente]
DALEAS : 2 Rue Louis Chaumontel, 74000
ANNECY
Avec Mél
❀ MERCREDI 12h30 - 13h30
Tous niveaux
DALEAS : 2 Rue Louis Chaumontel, 74000
ANNECY
Avec Lola
❀ MERCREDI 19h15-20h30 ! COMPLET !
Tous niveaux
Montfoot5 : 14 Rue Gustave Eiffel, 74600
SEYNOD/CHAVANOD
Avec Lola
❀ JEUDI 18h00 - 19h15
Tous niveaux
Montfoot5 : 14 Rue Gustave Eiffel, 74600
SEYNOD/CHAVANOD
Avec Justine
❀ VENDREDI 18h00 -19h15 ! COMPLET !
Tous niveaux [Possibilité d'être sur liste d'attente]
DALEAS : 2 Rue Louis Chaumontel, 74000
ANNECY
Avec Mél
Tarifs
Cours essai OFFERT
1 cours : 290€/année
(hors vacances scolaires)
Carte 10 cours : 140€ (valable jusqu'au 1 Janvier 2024)
Attention sur certains cours la carte 10 cours n'est pas possible car les cours sont complets
Cours à l'unité : 15€
Possibilité de régler en :
chèques vacances
coupons sports
chèques loisirs de la ville d'Annecy
possibilité de payer en 3 fois
Le Yoga
qu'est-ce que c'est ?
Il y a autant de définitions du Yoga que de
personnes qui le pratiquent.
Il est important de commencer par dire que c’est avant tout une pratique personnelle, où il n’y pas de compétition, rien à réussir ou accomplir, juste ressentir.
Pour donner une vision générale, le Yoga c’est avant tout faire circuler l’énergie et trouver l’équilibre entre ses pensées, son esprit et son corps.
Créer de l’espace et faire circuler l’énergie.
Le Yoga Vinyasa
qu'est-ce que c'est ?
C'est un yoga fluide et dynamique, fondé sur des séquences de mouvements synchronisés par la respiration. Les postures s’enchainent mêlant l’alignement, le souffle, la relaxation et la méditation. Avec la pratique, les entre-postures disparaissent progressivement pour laisser place à un mouvement fluide et continu. Cela permet au corps de bien se délié, de travailler en profondeur et de commencer petit à petit à lâcher le mental.
Les différences entre le Vinyasa et les autres Yoga:
La fluidité des enchaînements, la liberté des postures. C’est un yoga dynamique.
C’est une pratique accessible à tous qui n’est pas dans la performance mais dans la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes dans la pleine conscience de ses limites et de ses besoins.
Le Pilates
qu'est-ce que c'est ?
La Méthode Pilates est une gym douce qui allie la respiration avec des exercices physiques profonds.
Adaptée à tous, cette pratique est douce et sans impact.
Elle améliore la concentration, la conscience de la respiration et la posture au quotidien.
Les exercices Pilates ciblent les muscles du centre du corps, la ceinture abdominale. et le plancher pelvien.
La méthode pilates repose principalement sur ces 5 principes:
Un centre fort,
La respiration,
La concentration,
La fluidité,
La précision.
COURS YOGA Vinyasa
PARTICULIER
sur demande