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YOGA VINYASA & PILATES

Cours hebdomadaires de septembre à Juin

 

Un cours qui allie le Yoga Vinyasa et le Pilates, 2 disciplines très différentes avec chacune leurs bienfaits.

Le cours se divise en 2 temps : 30 minutes de technique Pilates -  45 minutes de Yoga Vinyasa.

Les cours commenceront la semaine du  16 septembre  2024 

10 cours

proposés par semaine

4 lieux

Annecy

Seynod

Vieugy

Chavanod

4 professeures

Mél, Layla, Justine & Arrabal

LUNDI
 
18h45-20h

VIEUGY

Trait d'union

35 rte de Quintal, 74600 Vieugy

 

Avec Arrabal

19h45-21h

ANNECY

Daléas 

2 rue Louis Chaumontel  74000 Annecy

 

Avec Justine

MARDI
 
18h-19h15

Bas de SEYNOD

Barral

1 Rue de la clairière 74600 Seynod

 

Avec Layla

18h45-20h

VIEUGY

Trait d'union

35 rte de Quintal, 74600 Vieugy

 

Avec Justine

 Plus que 1 place 

19h15-20h30

Bas de SEYNOD

Barral

1 Rue de la clairière 74600 Seynod

 

Avec Layla

19h45-21h

ANNECY

Daléas 

2 rue Louis Chaumontel  74000 Annecy

 

Avec Mél

MERCREDI
 
12h30-13h30

ANNECY

Daléas 

2 rue Louis Chaumontel  74000 Annecy

 

Avec Layla

19h15-20h30

 CHAVANOD

Montfoot5

14 rue Gustave Eiffel 74600 Seynod

 

Avec Arrabal

JEUDI
 
18h-19h15

 CHAVANOD

Montfoot5

14 rue Gustave Eiffel 74600 Seynod

 

Avec Justine

VENDREDI
 
18h-19h15

ANNECY

Daléas 

2 rue Louis Chaumontel  74000 Annecy

 

Avec Mél

❀ TARIFS 

 Cours d'essai offert  

 

 L'accessibilité et la mixité sociale font partie des valeurs fondamentales d'Amea, c'est pourquoi cette année nous expérimentons la mise en place de 3 tarifs différenciés basés sur la confiance et l'honnêteté

 

 Tarif Solidarité : 330€/ année*

En payant 330€ à l'année tu permets à quelqu'un avec moins de moyens de s'inscrire via le tarif Accessibilité et tu soutiens l'association.

 

 Tarif Stabilité : 290€/ année* 

 

En payant 290€ à l'année, l'association est à l'équilibre financier.

 

 Tarif Accessibilité : 250€/ année* 

 

En payant 250€ à l'année, tu peux pratiquer et apprendre une activité qui te fait du bien, adaptée à ton budget.

Tous les tarifs sont cumulables avec les chèques Loisirs de la ville, chèques vacances et coupons sport.

 Cartes :

Carte 10 cours : 150€ (valable 5 mois jusqu'à juin 2025)

Carte 5 cours : 80€ (valable jusqu'à 4 mois jusqu'à juin 2025)

Cours à l'unité : 17€


Nous privilégions les inscriptions à l'année car nous aimons suivre nos élèves sur une saison entière ♥ 

Par conséquent les cartes 5 et 10 cours ne sont valables que sur les cours non complets

Possibilité de régler en :

Chèques vacances

Coupons sports

Chèques loisir de la ville d'Annecy

Possibilité de payer en 3 fois

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* hors vacances scolaires 

Une question ?
Ecris nous ici
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Le Yoga

qu'est-ce que c'est ?

 

Il y a autant de définitions du Yoga que de

personnes qui le pratiquent.

Il est important de commencer par dire que c’est avant tout une pratique personnelle, où il n’y pas de compétition, rien à réussir ou accomplir, juste ressentir.

Pour donner une vision générale, le Yoga c’est avant tout faire circuler l’énergie et trouver l’équilibre entre ses pensées, son esprit et son corps.

Créer de l’espace et faire circuler l’énergie.

Le Yoga Vinyasa

qu'est-ce que c'est ?

C'est un yoga fluide et dynamique, fondé sur des séquences de mouvements synchronisés par la respiration. Les postures s’enchainent mêlant l’alignement, le souffle, la relaxation et la méditation. Avec la pratique, les entre-postures disparaissent progressivement pour laisser place à un mouvement fluide et continu. Cela permet au corps de bien se délié, de travailler en profondeur et de commencer petit à petit à lâcher le mental.

 

Les différences entre le Vinyasa et les autres Yoga:

 

La fluidité des enchaînements, la liberté des postures. C’est un yoga dynamique.

C’est une pratique accessible à tous et toutes  qui n’est pas dans la performance mais dans la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes dans la pleine conscience de ses limites et de ses besoins.

Le Pilates

qu'est-ce que c'est ?

La Méthode Pilates est une gym douce qui allie la respiration avec des exercices physiques profonds.

Adaptée à tous, cette pratique est douce et sans impact.

Elle améliore la concentration, la conscience de la respiration et la posture au quotidien.

Les exercices Pilates ciblent les muscles du centre du corps, la ceinture abdominale. et le plancher pelvien.

La méthode pilates repose principalement  sur ces 5 principes:

  

Un centre fort,

La respiration,

La concentration,

La fluidité,

La précision.

 

 

COURS YOGA Vinyasa

PARTICULIER

sur demande

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