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S'amuser au yoga
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COURS

YOGA / PILATES

 Les inscriptions pour la saison 2022-2023 commenceront en Juin

COURS YOGILATES

yoga/pilates

Se tonifier, se connecter avec soi, s'assouplir, respirer...
Un cours qui allie le Pilates et le Yoga, 2 disciplines très différentes avec chacune leurs bienfaits au corps et à l'esprit.

Le cours se divise en 2 temps : 30 minutes de technique Pilates -  45 minutes de Yoga Vinyasa.

MARDI 19h45 - 21h00 (Tous niveaux)

DALEAS : 2 Rue Louis Chaumontel, 74000 Annecy

MERCREDI 19h15 - 20h30 (Niveau intermédiaire)

Montfoot 14 Rue Gustave Eiffel, 74600 Seynod

-VENDREDI 18h15 - 19h30 (Tous niveaux)

DALEAS : 2 Rue Louis Chaumontel, 74000 Annecy

Cours essai : Gratuit

tarifs : 290€/année (hors vacances scolaires)

*possibilité de payer en 3 fois

ou

Carte 10 cours : 130€ 

(valable 6 mois)

ou

Cours à l'unité 15€

COURS YOGA Vinyasa

Lundi 19h-20h

Mardi 11h30-12h30

Jeudi 19h-20h

Complet

Complet

Complet

 

 

COURS YOGA Vinyasa

PARTICULIER

tarifs : 50€/cours

 

Le Yoga qu'est-ce que c'est ?

Il existe beaucoup de définitions et de préjugés sur le Yoga.

Je dirais même qu’il y a autant de définitions du Yoga que de personnes qui le pratiquent.

Je trouve donc important de commencer par dire que c’est avant tout une pratique personnelle, où il n’y pas de compétition, rien à réussir ou accomplir, juste ressentir.

Pour donner une vision générale, le Yoga c’est avant tout faire circuler l’énergie et trouver l’équilibre entre ses pensées, son esprit et son corps.

Créer de l’espace et faire circuler l’énergie.

 

Le Yoga Vinyasa qu'est-ce que c'est ?

On définit le Yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques initiés et harmonisés par la respiration.

Un travail complet du corps qui invite à se reconnecter avec soi, à relâcher les tensions et les raideurs accumulées.

Trouver de la fluidité en alliant le bien-être et l’équilibre physique.

C’est une pratique accessible à tous qui n’est pas dans la performance mais dans la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes dans la pleine conscience de ses limites et de ses besoins.

 

Si je devais mettre des mots sur la différences entre le Yoga Vinyasa et les autres pratiques de Yoga, c’est simplement la fluidité des enchaînements ainsi que la liberté des postures.

 

Le Pilates qu'est-ce que c'est ?

La Méthode Pilates est une gym douce qui allie la respiration avec des exercices physiques profonds.

Adaptée à tous, cette pratique est douce et sans impact.

Elle améliore la concentration, la conscience de la respiration et la posture au quotidien.

Les exercices Pilates ciblent les muscles du centre du corps, la ceinture abdominale. et le plancher pelvien.

La méthode pilates repose principalement  sur ces 5 principes:

  

Un centre fort,

La respiration,

La concentration,

La fluidité,

La précision.

Où ?

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CENTRE

DALEAS

2 Rue Louis Chaumontel, 74000 Annecy

CENTRE DALéas

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MONT
FOOT 5

14 Rue Gustave Eiffel, 74600 Seynod

MONT
FOOT 5

PLUS D'infos

mel.manoutsis@gmail.com  |  Tel: 06 72 49 92 41

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